सबल भारत गतिविधि: तृतीय शनिवार – स्वास्थ्य थीम पर सदनवार प्रश्नोत्तरी
Third Saturday Quiz on Health : सबल भारत गतिविधि के अंतर्गत CCLE (सीसीएलई) द्वारा प्रत्येक माह के तीसरे शनिवार को कक्षा 9वीं से 12वीं तक के छात्रों के लिए सदनवार प्रश्नोत्तरी का आयोजन किया जाता है। इस क्विज़ का उद्देश्य छात्रों में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना और उनकी सामान्य ज्ञान क्षमता को बढ़ावा देना है। इस आयोजन में विभिन्न हाउसेज के बीच स्वस्थ प्रतिस्पर्धा को प्रोत्साहित किया जाता है, जिसमें स्वास्थ्य से संबंधित उप-थीम पर आधारित प्रश्न पूछे जाते हैं। क्विज़ में कुल 15 अंकों के प्रश्न शामिल होंगे, जिसमें बहुविकल्पीय प्रश्न (MCQs) होंगे। प्रत्येक प्रश्न के चार विकल्प होंगे और सही उत्तर के साथ स्पष्टीकरण भी प्रदान किया जाएगा। यह क्विज़ छात्रों को स्वस्थ जीवनशैली, पोषण और रोग निवारण जैसे विषयों पर शिक्षित करने का एक रोचक और इंटरैक्टिव तरीका है।
बहुविकल्पीय प्रश्न (MCQs) – Third Saturday Quiz on Health Set 1
- मानव शरीर में कितनी हड्डियाँ होती हैं?
a) 206
b) 208
c) 204
d) 210
सही उत्तर: a) 206
स्पष्टीकरण: वयस्क मानव शरीर में 206 हड्डियाँ होती हैं, जो कंकाल तंत्र का निर्माण करती हैं और शरीर को संरचना और समर्थन प्रदान करती हैं। - निम्नलिखित में से कौन सा पोषक तत्व ऊर्जा का प्राथमिक स्रोत है?
a) प्रोटीन
b) कार्बोहाइड्रेट
c) वसा
d) विटामिन
सही उत्तर: b) कार्बोहाइड्रेट
स्पष्टीकरण: कार्बोहाइड्रेट शरीर के लिए ऊर्जा का प्राथमिक स्रोत हैं, जो ग्लूकोज के रूप में टूटकर तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं। - डेंगू बुखार का कारण क्या है?
a) बैक्टीरिया
b) वायरस
c) फंगस
d) प्रोटोजोआ
सही उत्तर: b) वायरस
स्पष्टीकरण: डेंगू बुखार डेंगू वायरस के कारण होता है, जो एडीस मच्छर के काटने से फैलता है। - विटामिन डी की कमी से कौन सी बीमारी हो सकती है?
a) स्कर्वी
b) रिकेट्स
c) बेरीबेरी
d) पेलाग्रा
सही उत्तर: b) रिकेट्स
स्पष्टीकरण: विटामिन डी की कमी से हड्डियाँ कमजोर हो सकती हैं, जिससे बच्चों में रिकेट्स और वयस्कों में ऑस्टियोमलेशिया जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं। - निम्नलिखित में से कौन सा रक्त समूह “यूनिवर्सल डोनर” के रूप में जाना जाता है?
a) A+
b) B-
c) AB+
d) O-
सही उत्तर: d) O-
स्पष्टीकरण: O- रक्त समूह को यूनिवर्सल डोनर कहा जाता है क्योंकि इसे सभी रक्त समूहों के लोगों को सुरक्षित रूप से दिया जा सकता है। - विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का मुख्यालय कहाँ स्थित है?
a) न्यूयॉर्क
b) जिनेवा
c) पेरिस
d) लंदन
सही उत्तर: b) जिनेवा
स्पष्टीकरण: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का मुख्यालय स्विट्जरलैंड के जिनेवा में स्थित है। - स्वस्थ वयस्क के लिए सामान्य रक्तचाप कितना होना चाहिए?
a) 120/80 mmHg
b) 140/90 mmHg
c) 110/70 mmHg
d) 130/85 mmHg
सही उत्तर: a) 120/80 mmHg
स्पष्टीकरण: 120/80 mmHg को सामान्य रक्तचाप माना जाता है, जहाँ 120 सिस्टोलिक और 80 डायस्टोलिक दबाव को दर्शाता है। - निम्नलिखित में से कौन सा व्यायाम हृदय स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा माना जाता है?
a) वेटलिफ्टिंग
b) योग
c) एरोबिक व्यायाम
d) स्ट्रेचिंग
सही उत्तर: c) एरोबिक व्यायाम
स्पष्टीकरण: एरोबिक व्यायाम, जैसे दौड़ना, तैरना या साइकिल चलाना, हृदय और फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाता है। - मानव शरीर में सबसे बड़ा अंग कौन सा है?
a) यकृत
b) त्वचा
c) हृदय
d) फेफड़े
सही उत्तर: b) त्वचा
स्पष्टीकरण: त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है, जो शरीर की सुरक्षा और तापमान नियंत्रण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। - निम्नलिखित में से कौन सी बीमारी मच्छरों के काटने से फैलती है?
a) टाइफाइड
b) मलेरिया
c) हैजा
d) टिटनेस
सही उत्तर: b) मलेरिया
स्पष्टीकरण: मलेरिया प्लास्मोडियम परजीवी के कारण होता है, जो एनोफिलीज मच्छर के काटने से फैलता है। - मानव शरीर में प्रोटीन का मुख्य कार्य क्या है?
a) ऊर्जा प्रदान करना
b) ऊतकों का निर्माण और मरम्मत
c) रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना
d) ऑक्सीजन परिवहन
सही उत्तर: b) ऊतकों का निर्माण और मरम्मत
स्पष्टीकरण: प्रोटीन शरीर में ऊतकों, मांसपेशियों और अंगों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक होते हैं। - निम्नलिखित में से कौन सा विटामिन आँखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है?
a) विटामिन A
b) विटामिन B
c) विटामिन C
d) विटामिन D
सही उत्तर: a) विटामिन A
स्पष्टीकरण: विटामिन A रेटिना के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और रतौंधी जैसी समस्याओं को रोकने में मदद करता है। - स्वच्छ भारत मिशन का मुख्य उद्देश्य क्या है?
a) शिक्षा को बढ़ावा देना
b) स्वच्छता और स्वच्छता को बढ़ावा देना
c) बेरोजगारी कम करना
d) डिजिटल शिक्षा को बढ़ावा देना
सही उत्तर: b) स्वच्छता और स्वच्छता को बढ़ावा देना
स्पष्टीकरण: स्वच्छ भारत मिशन (SBM) का उद्देश्य स्वच्छता और साफ-सफाई को बढ़ावा देना है, जिससे स्वास्थ्य में सुधार होता है। - मानव शरीर में रक्त को शुद्ध करने वाला अंग कौन सा है?
a) हृदय
b) गुर्दे
c) यकृत
d) पेट
सही उत्तर: b) गुर्दे
स्पष्टीकरण: गुर्दे रक्त से अपशिष्ट पदार्थों को छानकर उसे शुद्ध करते हैं और मूत्र के रूप में बाहर निकालते हैं। - योग का अभ्यास स्वास्थ्य के लिए कैसे लाभकारी है?
a) केवल शारीरिक शक्ति बढ़ाता है
b) मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को संतुलित करता है
c) केवल वजन कम करता है
d) केवल लचीलापन बढ़ाता है
सही उत्तर: b) मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को संतुलित करता है
स्पष्टीकरण: योग शारीरिक स्वास्थ्य, लचीलापन, और मानसिक शांति को बढ़ावा देता है, जिससे तनाव कम होता है।
बहुविकल्पीय प्रश्न (MCQs) – Third Saturday Quiz on Health Set 2
- मानव शरीर में ऑक्सीजन का परिवहन करने वाला मुख्य तत्व कौन सा है?
a) हीमोग्लोबिन
b) मायोग्लोबिन
c) प्लाज्मा
d) लसीका
सही उत्तर: a) हीमोग्लोबिन
स्पष्टीकरण: हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद प्रोटीन है जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न हिस्सों तक पहुँचाता है। - निम्नलिखित में से कौन सा रोग बैक्टीरिया के कारण होता है?
a) इन्फ्लूएंजा
b) क्षय रोग (टीबी)
c) डेंगू
d) चिकनगुनिया
सही उत्तर: b) क्षय रोग (टीबी)
स्पष्टीकरण: क्षय रोग माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरकुलोसिस बैक्टीरिया के कारण होता है, जो मुख्य रूप से फेफड़ों को प्रभावित करता है। - विटामिन सी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत क्या है?
a) दूध
b) संतरा
c) गाजर
d) पालक
सही उत्तर: b) संतरा
स्पष्टीकरण: संतरा विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और स्कर्वी को रोकने में मदद करता है। - मानव शरीर में कितने दाँत होते हैं (वयस्क)?
a) 28
b) 30
c) 32
d) 34
सही उत्तर: c) 32
स्पष्टीकरण: एक वयस्क मानव में सामान्य रूप से 32 दाँत होते हैं, जिनमें इन्सिजर, कैनाइन, प्रीमोलर और मोलर शामिल हैं। - निम्नलिखित में से कौन सा अंग पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है?
a) अग्न्याशय
b) थायरॉइड
c) मस्तिष्क
d) फेफड़े
सही उत्तर: a) अग्न्याशय
स्पष्टीकरण: अग्न्याशय पाचन एंजाइम और इंसुलिन का उत्पादन करता है, जो भोजन के पाचन और रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद करता है। - डायबिटीज रोग मुख्य रूप से किस अंग को प्रभावित करता है?
a) हृदय
b) अग्न्याशय
c) यकृत
d) फेफड़े
सही उत्तर: b) अग्न्याशय
स्पष्टीकरण: डायबिटीज में अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता या शरीर उसका उपयोग ठीक से नहीं कर पाता। - निम्नलिखित में से कौन सी बीमारी पानी के प्रदूषण से फैल सकती है?
a) मलेरिया
b) हैजा
c) डेंगू
d) रेबीज
सही उत्तर: b) हैजा
स्पष्टीकरण: हैजा विब्रियो कॉलेरे बैक्टीरिया के कारण होता है, जो दूषित पानी या भोजन के माध्यम से फैलता है। - मानव शरीर में हृदय की सामान्य धड़कन प्रति मिनट कितनी होती है (वयस्क)?
a) 50-60
b) 60-100
c) 100-120
d) 120-140
सही उत्तर: b) 60-100
स्पष्टीकरण: एक स्वस्थ वयस्क के लिए सामान्य हृदय गति विश्राम अवस्था में 60 से 100 धड़कन प्रति मिनट होती है। - निम्नलिखित में से कौन सा पोषक तत्व हड्डियों के लिए आवश्यक है?
a) कैल्शियम
b) आयरन
c) पोटैशियम
d) मैग्नीशियम
सही उत्तर: a) कैल्शियम
स्पष्टीकरण: कैल्शियम हड्डियों और दाँतों को मजबूत करने के लिए आवश्यक है और इसकी कमी से ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। - निम्नलिखित में से कौन सा रोग टीकाकरण द्वारा रोका जा सकता है?
a) उच्च रक्तचाप
b) पोलियो
c) मधुमेह
d) एलर्जी
सही उत्तर: b) पोलियो
स्पष्टीकरण: पोलियो एक वायरल रोग है, जिसे पोलियो वैक्सीन के माध्यम से पूरी तरह रोका जा सकता है। - मानव शरीर में सबसे छोटी हड्डी कहाँ पाई जाती है?
a) रीढ़ की हड्डी
b) कान
c) हाथ
d) पैर
सही उत्तर: b) कान
स्पष्टीकरण: सबसे छोटी हड्डी, जिसे स्टेप्स कहते हैं, मध्य कान में पाई जाती है और ध्वनि संचरण में मदद करती है। - निम्नलिखित में से कौन सा खाद्य पदार्थ आयरन का अच्छा स्रोत है?
a) सेब
b) पालक
c) चावल
d) दही
सही उत्तर: b) पालक
स्पष्टीकरण: पालक आयरन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो रक्त में हीमोग्लोबिन के निर्माण में मदद करता है। - विश्व तंबाकू निषेध दिवस कब मनाया जाता है?
a) 31 मई
b) 7 अप्रैल
c) 4 फरवरी
d) 14 नवंबर
सही उत्तर: a) 31 मई
स्पष्टीकरण: विश्व तंबाकू निषेध दिवस 31 मई को मनाया जाता है ताकि तंबाकू के हानिकारक प्रभावों के बारे में जागरूकता फैलाई जाए। - निम्नलिखित में से कौन सा अंग रक्त को पंप करता है?
a) फेफड़े
b) हृदय
c) मस्तिष्क
d) यकृत
सही उत्तर: b) हृदय
स्पष्टीकरण: हृदय एक मांसपेशीय अंग है जो रक्त को पूरे शरीर में पंप करता है, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है। - निम्नलिखित में से कौन सी आदत स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देती है?
a) देर रात तक जागना
b) नियमित व्यायाम
c) जंक फूड खाना
d) धूम्रपान
सही उत्तर: b) नियमित व्यायाम
स्पष्टीकरण: नियमित व्यायाम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, हृदय रोग और मोटापे के जोखिम को कम करता है।